317第317章【317】神勇小望舒（一更）
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【317】神勇小望舒（一更）
第一天的训练正式开始了。
霍家步的要领，快、准、狠，要学会霍家步首先需要强劲的腿力，力量是速度的基础，腿力不够，一切都是枉然。
针对乔薇的基本情况以及战斗需求，霍师公为乔薇量身製作了一套切实可行的训练计划，首先进行的是跑圈儿。
跑圈儿于乔薇而言可以说是毫无压力，她承认自己刚穿来那会儿，身子骨有些娇弱，但经过她艰难刻苦的奋斗，这副小身板儿已经妥妥地练出来了，别说跑圈儿了，就是登个珠穆朗玛也不在话下！
霍师公从少得可怜的行李中拿出了一包袱沙袋，每一个约莫水囊大小，想当初乔薇羸弱的时候，都曾兜着两个孩子徒步十里去镇上瞧病，后面身子骨硬朗了，更是抱着一大罐皮蛋也能来去自如了，区区两个沙袋，她当真没放在眼里。
霍师公
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